Як пережити розставання і не втратити себе
Розставання з коханою людиною заведено описувати словами "Розбите серце". Але насправді ви можете переживати цілу гаму почуттів: від знецінення партнера до його ідеалізації. Від бажання помститися до вигуків: "У мене все класно!".
За кожним із цих почуттів стоїть спроба уникнути болю. Але його доведеться прожити. Якщо ви проходите через розставання або не можете наважитися розійтися із партнером чи партнеркою, я пропоную вам допомогу.
Курс для вас, якщо ви:
Проходите через розлучення
Воно буквально ділить життя на "до" та "після", тому вам доведеться розібратися зі своїми почуттями і переживаннями. Тільки так ви зможете повноцінно рухатися далі.
Не можете забути колишнього/колишню
Буває, що після розриву пройшло багато часу, а ви продовжуєте її/його ідеалізувати, демонізувати чи порівнювати з новими партнерами. Якщо це заважає вам будувати стосунки, із цим можна розібратися.
Розійшлися із коханою людиною
Навіть якщо стосунки тривали кілька місяців, але були глибокими чи значущими для вас, розставання може бути складним. Це нормально, і з цим варто працювати.
Не можете наважитися завершити стосунки
Або не знаєте, чи варто їх завершувати. Вам можуть заважати страхи ("кому я тепер треба") та упередження ("дітям треба повноцінна родина"), минулий досвід чи травми. Це можна виправити.
Програма курсу
Кожен урок – це суміш теорії, історій з практики та вправ. Тут буде достовірна інформація та підтримка. Тут не буде безглуздої мотивації ("Зберися! Ти можеш все прямо зараз!") та пошуку винуватих у розриві. Середня тривалість – 25 хвилин.
01
Ідеї та мислення
Чому важливо правильно пережити розставання?
02
Антропологія бізнесу
Чому міцне кохання завершується розлученням?
03
Ринки
5 ознак що час розходитися.
04
Ринки
Страхи, які тримають нас у невдалих стосунках.
05
Ідеї та мислення
10 стратегій проживання розставання.
06
Антропологія бізнесу
Що робити, якщо колишній/колишня все одно сидить в голові?
07
Ринки
Відповіді на поширені запитання.
Ваш результат
Ви побачите, що проживаєте розставання так, як проживаєте, не випадково. По-перше, на вас є відбиток попередніх розставань (і не обовʼязково з коханими), досвіду і травм. По-друге, ваша психіка працює певним чином, щоб захистити вас.
Саме тому розставання потрібно усвідомити, зрозуміти і прожити. Так ви отримаєте шанс поставити крапку і рухатися далі.
Усвідомлення
Розберетеся, ЩО і ЧОМУ з вами відбувається. Чому ви відчуваєте біль, злість, ненависть, байдужість, роздратування тощо.
Попрацюєте над відповідальністю ("як я можу собі допомогти").
Механізми розставання
Дізнаєтеся, як і чому працює розставання і через які стадії ви можете проходити.
Зрозумієте, що більшість ваших реакцій – цілком нормальні й виправдані.
Проживання
Отримаєте безпечні для самостійного виконання психологічні вправи. Навчитеся підтримувати себе.
Попрацюєте з тілесними переживаннями (коли "стискається серце", "болить душа").
З вами працює
Тетяна Подольська
Практикуюча психологиня, психотерапевтка
Кандидатка психологічних наук
- Терапевтка для пар
- Спеціалістка з питань сексуальності
- Спеціалістка зі стосунків
10+
років досвіду
1300+
годин індивідуальних консультацій на рік
10+
наукових статей
500+
клієнтів по всьому світу
Авторський курс Тетяни Подольської
The End
Як пережити розставання
і не втратити себе
1 790 грн
7 відео по 25 хвилин, вправи,
відповіді на поширені запитання
Поширені запитання
Який формат курсу?
Ви отримаєте запис курсу із 7 розділів по 25 хвилин. Уроки доступні на платформі у вашому особистому кабінеті.
Як довго я матиму доступ до уроків?
Доступ до курсу відкритий протягом 3 місяців.
Як увійти в особистий кабінет?
Дані для входу в особистий кабінет ви отримаєте на свій email після оплати курсу. Щоб увійти, натисніть на кнопку "Вхід в кабінет" у правому верхньому кутку екрана.
Чи можна буде поставити запитання особисто Тетяні?
Курс містить розділ із поширеними запитання з теми. Ви можете поставити додаткові запитання в Instagram (там майже завжди є віконечко для запитань "Швидка терапія") або на особистій консультації.
Яка мова курсу?
Мова курсу – українська.
Якщо курс мені не сподобається, чи зможу я повернути кошти?
Ні, адже ви вже переглянете курс.
© ФОП Подольська Тетяна Анатоліївна. Усі права захищені
